坐骨神経痛は、お尻から脚にかけて「ビリビリ」「ズキズキ」と痛みやしびれが広がるつらい症状です。整形外科で「坐骨神経痛ですね」と診断されたものの、「薬を飲んでも良くならない」「しびれがずっと続いている」と悩まれている方も多いのではないでしょうか。
この記事は、解剖学的・生理学的な視点と豊富な臨床経験に基づいた坐骨神経痛の解説と整体的アプローチをお伝えします。
坐骨神経痛とは？｜解剖学・生理学的な基礎知識
坐骨神経痛は正式な病名ではなく、「坐骨神経に沿って痛みやしびれが現れる状態」を指す症候群の総称です。
坐骨神経とは？
• 人体で最も太く長い末梢神経
• 腰椎4番・5番（L4・L5）と仙骨（S1〜S3）の神経から構成される
• 腰からお尻、太もも裏、ふくらはぎ、足先まで走行し、運動や感覚を司る
何らかの原因でこの神経が圧迫・炎症・牽引などの刺激を受けることで、鋭い痛み・しびれ・感覚異常などの症状が現れます。
整体院 真-shin-が考える坐骨神経痛の主な原因
当院では、国家資格を有する施術者が丁寧な問診・評価を通じて、症状の原因を多角的に分析しています。坐骨神経痛の主な原因には以下があります。
1. 腰椎椎間板ヘルニア
椎間板が後方に突出し、神経根を圧迫することで発症。20〜40代に多く、前屈動作で痛みが増すのが特徴です。
2. 腰部脊柱管狭窄症
50代以降に多く、神経の通り道が加齢により狭くなり症状が出るケース。歩くと悪化し、座ると楽になる傾向があります。
3. 梨状筋症候群
お尻の奥にある梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで症状が出ます。長時間の座位やスポーツ後に痛むことが多いです。
4. 骨盤・腰椎のアライメント不良（ゆがみ）
日常動作や姿勢の癖により、骨格が歪むことで神経が引っ張られたり圧迫されたりするケースです。
主な症状｜身体のサインを見逃さない
• お尻〜太もも裏〜ふくらはぎ〜足先までの放散痛
• ビリビリ・チクチク・ズーンと重い痛み
• 座っていると悪化する
• 前かがみや重い物を持ったときに痛む
• 足に力が入りにくい、感覚が鈍いと感じる
これらの症状は、日常生活に大きな影響を及ぼすため、早期の対処が非常に重要です。
専門的視点での整体アプローチ｜整体院 真-shin-の施術方針
当院では、単なるマッサージや慰安的なアプローチではなく、解剖学的根拠に基づいた整体技術を用いて坐骨神経痛の根本改善を目指します。
1. 詳細な評価と検査
• 姿勢・動作分析
• 骨盤・脊柱のアライメントチェック
• 筋バランスの評価（特に臀部・ハムストリングス・腸腰筋）
2. 専門手技による調整
• 骨盤・仙腸関節の調整
• 梨状筋・大殿筋・多裂筋などの筋緊張緩和
• 腰椎の可動性改善、神経への圧迫を解放
• 呼吸・内臓調整による自律神経バランスの安定化
これらを組み合わせることで、神経への刺激を最小限に抑え、自然治癒力を引き出す施術を行っています。
なぜ整体で改善が期待できるのか？
多くの坐骨神経痛は、構造的な問題（ヘルニア・狭窄症）だけではなく、「筋・筋膜・骨格のバランス異常」が複雑に絡み合っています。
当院ではこれまで、医療機関で改善しなかった坐骨神経痛の方々を多数施術してきた経験があり、再発予防を含めた包括的アプローチに高い評価をいただいております。
医療との連携｜信頼できる施術を提供するために
整体は万能ではありません。下記のような症状がある場合は、速やかに医療機関への受診をご案内しています。
• 排尿・排便障害を伴う
• 明らかな筋力低下や麻痺
• 発熱や悪性腫瘍の既往がある
• 両足に広がる異常感覚
当院では、必要に応じて整形外科・脳神経外科などへの連携も視野に入れ、患者さまの安全を最優先としています。
自分でできる坐骨神経痛の予防とケア
1. 長時間の座り姿勢を避ける
→ 30〜60分に一度は立ち上がり、軽く身体を動かしましょう。
2. お尻・股関節周囲のストレッチ
→ 梨状筋やハムストリングスの柔軟性を保つことで、神経圧迫を防ぎます。
3. 正しい姿勢を意識する
→ 反り腰・猫背・足を組むなどの癖を見直し、骨盤と背骨の負担を軽減。
整体施術と併せてこれらを取り入れることで、再発予防の効果が飛躍的に高まります。
【まとめ】坐骨神経痛は放置せず、根本改善へ
坐骨神経痛は、「年のせい」や「仕方ない」で済ませてはいけません。痛みやしびれの裏には、身体のバランス異常や神経への圧迫など、明確な原因が存在します。
整体院 真-shin-では、国家資格保有の専門家が身体の状態を徹底的に評価し、安心・安全な施術を提供いたします。お悩みの方は、どうか一人で悩まずご相談ください。
【整体院 真-shin-について】
• 院長：柔道整復師（国家資格）／臨床経験10年以上
• 所在地：新潟県三条市上須頃
• アクセス：三条燕ICから車で5分
• 営業時間：火・水・金・土・日 10:00〜21:00
• 定休日：月・木
• ご予約・お問い合わせ：[公式予約ページへリンク]
https://seitai-shin.com/contact
【患者さまの声（一部）】
• 「病院で改善しなかったしびれが数回の施術で軽減しました」
• 「仕事が続けられないほどの痛みが、今では気にならないレベルに」
• 「親身な対応で、信頼して通える整体院です」
