慢性腰痛の本当の原因とは？整体院 真-shin-が解剖学的・生理学的に解説します

「いつまでも治らない腰痛…」「天気が悪いと余計に痛む」「レントゲンでは異常がないのに痛みが続いている」 このような“慢性腰痛”に悩んでいませんか？

三条市上須頃にある《整体院 真-shin-》には、長年腰痛に悩まされてきた方が多く来院されます。そして、その多くの方が「もっと早く来ればよかった」と口を揃えて言われます。

実は、慢性腰痛の原因は【腰そのもの】にないことがほとんど。

本記事では、解剖学的・生理学的な観点から、慢性腰痛の本当の原因とその改善のヒントをわかりやすく解説します。

⸻ 【目次】

1. 慢性腰痛とは？その定義と現状

2. レントゲンで異常なし。それでも痛む理由

3. 慢性腰痛の「真の原因」を解剖学・生理学で紐解く

4. 放置するリスクと悪循環

5. 慢性腰痛を改善するためのポイント

6. 整体院 真-shin-の施術で選ばれる理由

7. 最後に：あなたの腰痛、根本改善しませんか？

⸻ 1. 慢性腰痛とは？

その定義と現状 腰痛には大きく分けて「急性」と「慢性」があります。

厚生労働省の定義では、3ヶ月以上続く腰痛を“慢性腰痛”と呼びます。 実に**日本人の約80%**が人生で一度は腰痛を経験すると言われており、その中でも慢性化している方は年々増加傾向にあります。

⸻ 2. レントゲンで異常なし。

それでも痛む理由 病院でレントゲンやMRIを撮っても「骨には異常がありません」と言われるケースが多くあります。 では、なぜ痛みが続くのでしょうか？ それは**「機能的な問題」や「筋肉・神経のバランスの乱れ」**が原因になっているからです。 画像診断では骨や椎間板の異常は確認できますが、筋肉の緊張や神経の圧迫、関節の動きの悪さまでは映りません。

⸻ 3. 慢性腰痛の「真の原因」を解剖学・生理学で紐解く

慢性腰痛の原因には、以下のような要因が複雑に絡んでいます。

① 筋膜・筋肉の緊張 腰の筋肉（脊柱起立筋群、腰方形筋、多裂筋など）や、広背筋・腸腰筋などの深部筋が慢性的に緊張していると、血流が悪くなり痛み物質（ブラジキニン、プロスタグランジンなど）が蓄積し、慢性的な鈍い痛みを感じます。 また、筋膜は全身でつながっており、例えば太もも前面の大腿四頭筋が硬くなると骨盤が前傾し、腰に負担がかかるという連鎖反応も起きます。

② 骨盤・脊柱の歪み 骨盤が左右どちらかに傾く、ねじれる、開くといった歪みがあると、腰椎（腰の骨）の配列も乱れ、関節に負担が集中しやすくなります。 特に、L4-L5、L5-S1などの腰椎下部は可動性が高く、負担が蓄積しやすい部位。歪みがあることで椎間関節や椎間板にストレスがかかり、慢性的な腰痛につながります。

③ 自律神経の乱れ 生理学的には、ストレスによって交感神経が優位になると、筋肉は常に緊張状態になります。 また、血流が低下し、痛み物質の除去ができなくなることも慢性腰痛の一因。自律神経の乱れは、睡眠の質の低下や疲労の蓄積にもつながり、悪循環が起こります。

④ 内臓疲労の影響 見落とされがちですが、腎臓・肝臓・腸などの内臓疲労があると、筋膜を通じて腰部に影響を及ぼすことがあります。 例えば、腎臓の疲労は腰方形筋の緊張に影響し、背中側の慢性痛を引き起こすことがあります。

⸻ 4. 放置するリスクと悪循環

慢性腰痛を「歳のせいだから仕方ない」と放置してしまうと、以下のような悪循環に陥ります。 • 腰をかばう姿勢 → 他の部位に負担 • 運動不足 → 筋力低下・代謝の低下 • 痛みのストレス → 自律神経の乱れ・不眠 • 不安 → 痛みの感受性が増す このように、慢性腰痛は**“心身”に悪影響を及ぼす全身の問題**でもあります。

⸻ 5. 慢性腰痛を改善するためのポイント

● 原因を的確に見極める評価 慢性腰痛は単に「腰をもむ」「ストレッチする」だけでは良くなりません。 「なぜ腰に負担がかかっているのか？」を評価することが最重要です。 整体院 真-shin-では、姿勢・動作・筋肉の状態を細かくチェックし、腰痛の根本原因を明らかにします。

● 筋膜リリースと深部筋アプローチ 硬くなった筋肉や筋膜には、適切な圧と方向での手技療法が必要です。 当院では表層ではなく、腸腰筋や多裂筋などの深部筋にアプローチできる独自の施術を行います。

● 自律神経アプローチ 施術により筋肉の緊張を緩めるだけでなく、副交感神経を優位にするリラックス効果も重視。施術後は「よく眠れるようになった」というお声も多くいただいております。

⸻ 6. 整体院 真-shin-の施術で選ばれる理由

• 医療従事者も通う信頼性 • 完全予約制・完全個室でプライバシーも安心 • 国家資格を持つ院長による的確なアプローチ • 三条燕ICから車で5分とアクセス良好 その場しのぎではなく、**「根本的な改善」**を目指した施術で、あなたの慢性腰痛に本気で向き合います。

⸻ 7. 最後に：あなたの腰痛、根本改善しませんか？ 慢性腰痛は、原因を理解し、正しい施術を受ければ改善できます。 整体院 真-shin-では、あなたの身体の状態としっかり向き合い、解剖学・生理学に基づいた根本施術で腰痛のない生活へと導きます。 「もう一生この腰痛と付き合っていくしかない」と思っているあなたへ。 ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください。

⸻ 整体院 真-shin-｜三条市上須頃 火・水・金・土・日 10:00～21:00／月・木定休 三条燕ICから車で5分・完全予約制・無料駐車場あり ⸻ ※記事内容はホームページの方針に沿っております。必要に応じてブログ・SNS投稿用に要約版も作成可能です。ご希望あればお申し付けください。