「手や足がジンジンする…」

「正座をしていたわけでもないのにしびれる…」

「感覚が鈍い・触れているのに感じづらい…」

こうした“しびれ”の症状は、日常生活の中で突然起こることもあり、不安を感じる方が多いのではないでしょうか。

本記事では、国家資格を持つ施術者が監修のもと、整体院 真-shin-の考えに基づき、「しびれの本当の原因と改善法」を解剖学的・生理学的観点からわかりやすく解説します。

しびれとは何か？｜神経の仕組みと生理学的反応

しびれ（痺れ）とは、神経の機能に異常が生じることで、感覚や運動に変化が現れる状態です。

◆ 神経の種類と働き

• 感覚神経：触覚・温度・痛覚などを脳へ伝える
• 運動神経：脳からの指令を筋肉へ伝える
• 自律神経：内臓や血管、呼吸などの調整

これらの神経が、圧迫・損傷・血流障害・炎症などの影響を受けると、手足にしびれや感覚異常が生じるのです。

しびれを引き起こす主な原因

1. 神経の圧迫（末梢神経障害）

• 頚椎や腰椎での神経根の圧迫（ヘルニア・すべり症・狭窄症など）
• お尻の深部筋（梨状筋）による坐骨神経の圧迫
• 手首の圧迫による手根管症候群

神経は圧迫されると電気信号が乱れ、しびれや感覚低下、筋力低下を起こします。

2. 血流障害

• 長時間の同じ姿勢（例：足を組む、寝返りが少ない）
• 自律神経の乱れによる末梢血管の収縮
• 筋緊張による局所的な血流低下

神経は酸素や栄養を血液から受けて働いているため、血流が滞ると機能が一時的に低下し、しびれが出ることがあります。

3. 中枢神経の異常

• 脳卒中、脳腫瘍、脊髄疾患などによる中枢神経障害
• 明確なしびれの左右差や言語障害を伴う場合は、医療機関での精密検査が必要です

整体の適応外となる重大な疾患も含まれるため、適切な判断が極めて重要です。

しびれの症状と現れ方

• 手の指先がピリピリ・チクチクする
• 足の裏に薄い紙が貼ってあるような感覚
• 腕や脚が“ゴムで縛られているような”重だるさ
• 感覚の左右差（片側だけしびれる）
• 長時間の立位や座位後にしびれが強くなる

これらの症状は、「どの神経がどこで障害されているか」によって異なります。

整体院 真-shin-が考える「しびれの本当の原因」とアプローチ

当院では、しびれは**“結果”であり、“原因は身体の構造・機能・使い方の歪み”にある**と捉えています。

【POINT】

• 神経が障害される背景には、「骨格のゆがみ・筋緊張・関節の可動制限・自律神経の乱れ」など、身体全体の問題が関与している
• 単に「神経を押している部位」を探すのではなく、“なぜそこに負担が集中するのか”を解剖学的視点で分析することが重要

【専門的アプローチ】整体院 真-shin-での施術方法

当院では、**国家資格保有者（柔道整復師）**が担当し、以下のような専門的な評価と施術を行います。

◆ 評価

• 姿勢評価・重心バランスの分析
• 関節の可動域チェック
• 筋肉・筋膜の緊張・癒着の確認
• しびれの領域と神経走行の整合性チェック
• 自律神経系の状態（呼吸・内臓・頭蓋）

◆ 施術内容

• 骨盤・背骨のアライメント調整
• 神経の滑走性を高める「神経モビライゼーション」
• 筋肉と関節の連動性を改善する手技
• 呼吸と連動した腹圧・体幹機能の再教育
• 頭蓋・内臓への自律神経アプローチ

◆ セルフケアと生活指導

• 再発防止の姿勢・動作指導
• ストレッチや筋トレ指導
• 睡眠・呼吸・生活習慣の見直しアドバイス

しびれが整体で改善するケース

• 坐骨神経痛に伴う足のしびれ
• 頚椎の不安定性による腕のしびれ
• 姿勢不良による血流低下型のしびれ
• 自律神経の乱れに伴う末梢症状

神経への直接の圧迫が主因でない場合、適切な評価と整体施術により改善が見込めます。

すぐに医療機関を受診すべきケース

• 突然の半身のしびれ
• 排尿・排便障害がある
• 明確な麻痺・筋力低下が出ている
• しびれとともに激しい頭痛やめまいがある
• 糖尿病や脳梗塞などの既往がある

当院では、必要な場合は医療機関への紹介を行い、無理に施術を継続せず、安全性を最優先しています。

よくある質問

Q. 病院で「異常なし」と言われたけどしびれがあります…

A. 画像で明らかな異常がなくても、**筋膜や関節の機能障害・自律神経の影響でしびれが出ることがあります。**当院では、そうしたケースにも対応しております。

Q. 一度でしびれは良くなりますか？

A. 一時的に軽減することはありますが、根本改善には継続的な評価とケアが必要です。正しい身体の使い方を覚えることが再発予防の鍵です。

【まとめ】しびれは「神経だけの問題」ではありません

しびれという症状は、不安やストレスを強く感じやすいものですが、原因を正しく見極めることで、改善への道は必ず見えてきます。

整体院 真-shin-では、国家資格保有者が豊富な臨床経験と最新の知見をもとに、身体全体から「しびれの本質」を探り、根本改善を目指す施術を提供しています。

【整体院 真-shin-について】

• 院長：柔道整復師（国家資格）／臨床経験10年以上
• 対応症状：しびれ／坐骨神経痛／ヘルニア／脊柱管狭窄症／自律神経の乱れ など
• 所在地：新潟県三条市上須頃
• アクセス：三条燕ICより車で5分
• 営業時間：火・水・金・土・日 10:00～21:00
• 定休日：月・木